Thoughts - CBT AI therapy för iPhone

Tankar - CBT AI Terapi

Thoughts är en självmedvetenhetsjournalapp som är rotad i Kognitiv Beteendeterapi (KBT). Användare kan föra journal, spåra humör, hantera tankar och delta i terapichatt baserat på KBT-principer. Med en minimalistisk design och fokus på självförbättring syftar Thoughts till att hjälpa användare att förstå sina tankar, känslor och beteenden för att uppnå personlig tillväxt.

Användare kan dra nytta av guidad journaling, en tacksamhetsjournal och en att-inte-göra-lista, tillsammans med en framstegsindikator för att spåra dagliga framsteg. Appen kombinerar psykologi och KBT-terapi för att erbjuda en strukturerad metod för självupptäckte och mental välbefinnande. Genom att utnyttja KBT-tekniker som kognitiv omstrukturering, erbjuder Thoughts en plattform för användare att konfrontera utmaningar och förbättra sin livskvalitet.